Študija kaže, da je preživljanje 2 ur na teden v naravi ključnega pomena za zdravje

Moramo zapustiti sivo mesto

Pohodništvo po gozdu je že nekaj let postalo modno kot sredstvo proti stresu sodobnega življenja. Seveda tako imenovane "gozdne kopeli" niso nekaj novega in so del priljubljenega znanja skoraj vseh kultur.

Nekatere raziskave so že pokazale, da nas hoja na prostem oživi toliko, kot bi si privoščili skodelico kave (in brez poznejšega upada). In starodavna modrost velikih umetnikov in filozofov nam govori, da je hoja najboljši spodbuda za razmišljanje (na sprehodu se je pojavilo veliko velikih idej človeštva). Druga raziskava je pokazala, da so skupinski sprehodi v naravi še posebej koristni.

Pred kratkim so v študiji, ki so jo izvedli v Angliji z več kot 20 tisoč ljudmi, odkrili, da obstaja povezava med zdravjem in preživljanjem časa v naravi. Ta raziskava je potrdila, da preživljanje 2 ur na teden v gozdu ali v parku lahko napoveduje kazalnike fizičnega in duševnega zdravja, vključno z zadovoljstvom z življenjem.

Seveda je treba vedno rešiti vprašanje, ali ljudje, ki so zaradi tega zdravi in ​​veseli, odhajajo v naravo ali pa je tisto, kar jih naredi zdrave in srečne. Najverjetneje sta oba, na voljo pa je tudi nasvet, da ga ponaredite, dokler ga ne naredite (kopirajte zdrave navade, da bo zdrav).

Britanski zdravniki verjamejo, da bi bilo kmalu priporočljivo, da preživite čas na prostem, skupaj z vadbo, uživanjem sadja in zelenjave ter z novimi aktivnostmi, znotraj "osnovne zdravstvene košarice".