V skladu z Nobelovo nagrado za medicino meditacija lahko prepreči staranje

Elizabeth Blackburn poudarja, da lahko meditacija pomaga ohraniti telomere, celične encime, povezane s staranjem

Za študije o telomerazi, celičnem encimu, ki sodeluje pri staranju, je priznana Nobelova nagrada za medicino Elizabeth Blackburn. Blackburn je določil različne dejavnosti, ki spodbujajo zaščito telomer, vključno z vadbo in meditacijo. Razlog, da te dejavnosti spodbujajo dobro počutje in širijo mladost, je, ker se borijo proti oksidativnemu stresu.

Blackburn je dokumentiral, da nekatere vrste meditacije, kot sta premišljenost in transcendentalna meditacija, zdravo vplivajo na te encime.

V obširni študiji, ki so jo izvedli skupaj z drugimi znanstveniki, je Blackburn ugotovil, da obstaja povezava med dolžino telomera in meditacijo, ki je povezana z zmanjšanjem stresa. Meditacija lahko pozitivno vpliva na celice, "z zmanjšanjem kognitivnega stresa in vzburjenja stresa ter povečanjem pozitivnih duševnih stanj in hormonskih dejavnikov, ki bi lahko spodbudili vzdrževanje telomer."

To je logično, saj te tehnike meditacije v osnovi učijo opazovanja sedanjosti, ne reaktivnega, ne da bi presojali dogajanje, se izogibali pretiranemu analiziranju ali obsesivnemu razmišljanju, ki so v veliki meri vir stresa.

Ugotovitve sovpadajo z nekaterimi tradicionalnimi legendami, v katerih so veliki učitelji meditacije ponavadi predstavljeni kot izjemno dolgoživi ljudje, včasih celo nesmrtni. Poleg teh legend ni dvoma, da lahko meditacija resno pripomore ne samo k izboljšanju kakovosti življenja, temveč tudi k podaljšanju le-te.