Kar ne ubije, krepi: kako sprostiti resnični potencial našega telesa

Udobje je preizkušeno: ključ do zdravja bi lahko našli v tem, da se malo vrnemo čez čas in uporabimo to novo teorijo

Kopati se v hladni vodi, se soočiti s snežnim padavinam brez plašča, hoditi bosi po neravnih tleh, te in številne druge prakse se nadaljujejo kljub velikemu kulturnemu in tehnološkemu napredku, ki nam je omogočil, da se jim izognemo.

Kaj ljudi zanima, da ponovno uvedejo stare ovire? Zakaj bi se vrnili k neugodnim razmeram, proti katerim so se borili naši predniki?

Že tisočletja se človeštvo spopada s surovimi pogoji preživljanja. V naravnih razmerah vse okoli nas predstavlja izziv za preživetje, je stalnica med početjem ali umiranjem: pridobivanje drva, nabava hrane, gradnja ali iskanje zavetišč, zaščita pred mrazom, so le nekatere od glavnih nalog v ki smo vsak dan porabili vso svojo energijo, da nam ne bi prišla na pot.

Naše telo je bilo nenehno ogroženo: praske, udarci, vganice, zlomi, hipotermija, opekline, ugrizi, uboda, skratka, dolg seznam majhnih nesreč, ki bi se lahko zapletle in zlahka končale naše življenje. Naše telo reagira na vse okoli sebe, kar nas ni ubilo, nas je okrepilo.

200 tisoč let pozneje smo tukaj ves dan sedeli pred monitorji, ki osvetljujejo, da bi prikazali zapletene mreže pomenov, iz katerih črpamo informacije, potrebne za ustvarjanje več informacij, potrebnih za razširitev naše mreže udobja.

Kamor koli gremo, okolje z neverjetno lahkoto preobrazimo, da ga prilagodimo takšnemu življenjskemu slogu, v katerem se za vsako ceno izognemo vsakršnemu trudu, za katerega se zdi, da je nepotreben. Hiše s stalnimi temperaturami, zaščitene pred dežjem, soncem in vetrom, hrano in vodo nekaj korakov stran, umetno razsvetljavo, vse naše potrebe so izpolnjene, popolna homeostaza, ravnovesje in stalnost v naših življenjskih razmerah, udobne in zadovoljive.

Živimo pod stresom zaradi simbolnih groženj, ki nimajo nobene neposredne povezave s fizičnim svetom: denar, točnost, prestiž, družbena sprejemljivost in druge abstrakcije, ki spadajo v sfero družbenega, zasedajo naš čas. Daleč, daleč so dnevi, ko se soočajo z izzivi narave, ki vključujejo nenehno žrtvovanje in trpljenje.

In kako dobro je tako, na tisoče jih je danes sanjalo na tisoče (čeprav jih mnogi še vedno pričakujejo v sanjah). Vsekakor je tehnologija, ki nam je pomagala odpraviti dejavnike in bolezni, ki so nas prej pokončala, povzročila nove bolezni, simptome presežka udobja. Po eni strani naraščajo avtoimunske bolezni, tiste, pri katerih telesne lastne obrambe kot utrujene, da se ne preizkušajo, začnejo napadati telo same; po drugi strani bolezni, kot so diabetes, debelost, kronična bolečina, hipertenzija in celo protin, razkrivajo telesa v mirovanju in dolgoročno smrtonosne.

Kot pravijo, je dovolj, da redno telovadimo in si privoščimo primerno hrano, toda na tisoče ljudi jih dopolnjuje s temi novimi praksami, po nekaterih besedah ​​tretjim stebrom zdravega življenja.

Po Scottu Carneyju, avtorju knjige What Don't Kill Us :

Številni znanstveniki in športniki naraščajo v soglasju, da ljudje niso pripravljeni na večno in brez truda homeostazo. Zaradi evolucije smo si prizadevali za tolažbo, vendar to nikoli ni bila norma. Človeška biologija zahteva stres - ne tak stres, ki poškoduje mišico, povzroči, da pojemo medveda ali pa nam poslabša telesno stanje, ampak vrsto okoljskih in fizičnih nihanj, ki poživijo naš živčni sistem.

Wim Hof ​​poleg Carneyja, njegovega učitelja, verjame, da soočanje z ekstremnimi razmerami na nadzorovan način lahko sproži živalsko moč in vzdržljivost, ki jo imamo. Hof je podrl svetovni rekord plavanja pod ledom po potovanju 50m, ne da bi vdihnil, lahko zadrži sapo 5 minut in sedel na ledu 72 minut. Na Poljskem je odprl manjši kamp, ​​kjer poučuje več, kako vzdržati te vremenske razmere. Prav tako je splezal gore na samo par hlač . Več teh znanj je v primerjavi z veliko večino super velesila. Po Carneyju:

Knjiga govori o ponovnem preučevanju našega odnosa do okolja in dojemanju sebe kot dela nečesa večjega od udobnih prostorov, v katerih smo se odločili živeti. Raziskovanje, kako spreminjanje okolja po telesu spremeni tudi telo. Še pomembneje je, da prikazuje, kako je mogoče manipulirati z našim zunanjim okoljem, da sprožimo avtonomne reakcije na predvidljive načine. Ko spoznate, da lahko z aktiviranjem prepoznavnih vnaprej programiranih odzivov manipulirate z globokimi deli vaše fiziologije, lahko začnete nekatere svoje vidike avtomatizirati v svojo zavest.

Naša telesa in možgani so se ob soočanju s temi razmerami razvijali, ali bi jim vračanje v ta čas lahko prineslo še večje koristi? Samo praksa bo povedala.