Kako se počutiš nadzorovati svoje nočne more z lucidnimi sanjami? (VIDEO)

Lucidne sanje so fascinantno terapevtsko orodje

Alicie Robb je avtorica knjige Zakaj sanjamo: Transformativna moč našega nočnega potovanja, raziskovanje moči transformacije sanj, zlasti tistega, čemur lahko rečemo kraljevski način sanj, lucidnih sanj.

V tem čudovitem videu revije New Yorker Robb pripoveduje svoje sanjsko potovanje v perujskih nočeh in eksperimentira s tem, kar imenuje "test resničnosti".

Robb se je začel usposabljati v navigaciji svojih sanj z delom učitelja na terenu Stephena LaBergeja, raziskovalca na univerzi Stanford. V tej praksi je Robb vsako uro uporabil alarm v povezavi s stavkom "zaspim ali sem buden" (to je pravzaprav isto vprašanje, ki si ga zastavljajo nekateri budistični menihi). Robb pravi, da je v drugih časih uporabil tudi tehniko, ki jo priporoča Carlos Castaneda: med spanjem si oglejte lastne roke.

Tako se je avtor postopoma naučil vzgajati lucidne sanje s predvidljivo frekvenco. Rezultati so okusne možnosti za preoblikovanje prostora po volji, pa tudi eksperimentiranje najbolj podrobnih občutkov, razkošnih pokrajin, ki jih je oblikoval um, kot vidimo v tem videoposnetku:

Pomembni so tudi terapevtski zaključki tega eksperimenta. Lucidno sanjanje ima ogromen potencial za zdravljenje travme ali izkoriščanje tistega »mrtvega časa«, ki dejansko ni mrtev, ampak je rezervoar domišljije, moči uma. Zavedajte se, da so stvari, ki nas zatirajo, sanje, torej da so projekcije uma, lahko najbolj osvobajajoče.

Robb pripoveduje, kako je v svoji zgodnji mladosti živela travmatičen odnos s sanjami, s strahom pred nezavestjo, vendar so ji lucidne sanje pomagale nadzorovati nočne more in izkoristiti ta nezavedni prostor, da se sooči s svojimi strahovi.

Tudi v Pižama Surf: O čem sanjamo? Po Jungu naj bi kompenziral in popravil svoje življenje