Zdravje

Divit

Prekomerno delo je lahko vzrok za vašo depresijo ali tesnobo

Trenutno Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ocenjuje izgubo v višini 1 bilijona dolarjev mednarodne proizvodnje zaradi čustvenih motenj (kot sta depresija in tesnoba) V zadnjih desetletjih je bil izrazit sindrom izgorelosti , to je pojav, v katerem se po urah in urah prekomernega dela telo in um ne povezujeta več z razumom ali empatijo. S

Divit

Nujne tablete proti virusu HIV so zdaj na voljo v Mehiki

Preden razmislimo o pokspozicijski profilaksi (PEP) kot možnosti, je pomembno upoštevati, da obstajajo preventivni ukrepi za spolno zdravje Znano kot "tablete dan po HIV", to zdravljenje rešuje življenja stotine ljudi, ki so bili izpostavljeni virusu človeške imunske pomanjkljivosti (HIV). Samo

Divit

Preprosto biti z drugim, osnova vseh terapevtskih posegov

Ključnega pomena je, da se zavedamo svoje prisotnosti z drugim, da vez postane smiselna in celovita interakcija V svoji knjigi Deček, vzgojen kot pes (2007), doktor Bruce Perry pojasni, kako pomembno je, da bi bil ta oseba v polni zavesti in bistvu skupaj z drugo osebo za urejanje fizioloških in kognitivnih ter čustvenih učinkov posttraumatske stresne motnje. . Z

Divit

Potencialnost: študija kaže, da ima navezanost evolucijsko funkcijo

Zdravje je odvisno od drugih Bill Gates, ustvarjalec Microsoftove korporacije, je takrat izrazil, da ga je v mladosti porabil v svojem svetu samoprepoznavanja: ustvaril je svojo blagovno znamko, ki je vplivala in bi lahko bila tudi donosna. Uživajte v prednostih stalnega dela. Vendar je z leti začel opazovati vpliv svojega dela na in okoli njega.

Divit

Če premalo spimo, ima lahko hude posledice; to je nekaj takšnih

Pomanjkanje sanjskega počitka je bilo povezano z več srčno-žilnimi, kognitivnimi in celo spolnimi boleznimi Skozi razvoj človeka se ure spanja in počitka spreminjajo. Res je, da ima vsak človek svoje parametre počitka (odrasla oseba se lahko počuti polno s spanjem 4 ure na dan, druga, pri enakih pogojih, pa zahteva vsaj 8). Znanost

Divit

Zakaj je raztresenost glavni vzrok za vaše nelagodje

Zlo ne obstaja; je odvračanje pozornosti Naše je obdobje distrakcije. Domnevna materialna blaginja tehnologije in kapitalizma (vsaj v teoriji) je ustvarila presežek prostega časa ali "prostega časa." Toda ta čas resnično hitro zasedejo zabava ali poklici, ki nas povezujejo s stalnim pretokom informacij, ki nas želi razvedriti ali izboljšati (naša produktivnost, naš jaz itd.) Prosti č

Divit

Simbiotični par: ko mislite, da ste odgovorni za to, kar čuti vaš partner

Na splošno je povezava s položajem "vaša bolečina = moja odgovornost" ponavadi rezultat vrste partnerja, imenovanega "simbiotični partner" V terapiji za pare je običajno najti odnose, ki ohranjajo samouničevalno vedenje očitno, ne da bi se tega zavedali. Med drugim tudi pretirano ljubosumje, pomanjkanje zaupanja v druge, težave pri izvajanju projektov za prihodnost para. In čepr

Divit

Za izboljšanje zdravja se preprosto povzpnite po stopnicah ali naložite vrečke s trga

Pridobivanje koristi z vadbo je lažje, kot si mislite Znano je, da telesna aktivnost spodbuja številne koristi telesnemu, duševnemu in čustvenemu zdravju katere koli osebe. Vendar se zdi zapleteno iskati nekaj ur ali dodatnega denarja za registracijo in redno obiskovanje telovadnice ali športnega centra, če imamo službo več kot 40 ur na teden ali pa je naše gospodarstvo ravno dovolj za preživetje oz. Če naše

Divit

To so učinki pravilno dihanja na možgane

Zavestni dih lahko spremeni strukturo možganov, da se lahko soočijo z intenzivnimi čustvi Medtem ko je umetnost dobrega dihanja bila del starodavnih orientalskih praks, kot sta tantra in hinduizem, so v zadnjih desetletjih znanstveni podatki odgovorni za dokazovanje njenega pomembnega vpliva na telo in um ljudi. M

Divit

4 značilne jutranje akcije, ki jih morate spremeniti, da izboljšate svojo uspešnost čez dan

Od teka do prihoda na čas do pitja kave takoj po prebujanju so to najpogostejše napake, ki vplivajo na vsakdanje življenje Za dobro jutro je treba pripraviti tisti trenutek noč prej, od preprečevanja in organiziranja uhanov naslednji dan (na primer priprave kosila ali telovadnega kovčka) do pridobivanja pozitivnih misli, ki omogočajo optimalen počitek v Naslednjih 6 ali 8 ur spanja. Vendar

Divit

Soodvisnost med dihanjem in zavedanjem: ključ do meditacije

Mentalna stanja so odvisna od diha, um sledi dihu Pred nekaj leti je bila objavljena znanstvena študija, v kateri so pokazali, da dihanje vpliva na duševna stanja, kar kaže na povezavo med stopnjo dihanja in čustvenimi stanji. To zagotovo nikogar ne preseneča, še manj pa za orientalske kontemplativne tradicije, ki temeljijo na njihovih učenjih o tesnem odnosu med umom in dihom ali med citto in prano (in številnimi drugimi imeni, po katerih so znani um in zrak ali subtilna energija diha). Medita

Divit

Kakšen je namen meditacije in kako vedeti, ali meditirate dobro?

Tako razmišljajo kontemplativne tradicije, v katerih se rodi meditacija, o cilju prakse in znakih dosežka Trenutno so znane številne prednosti meditacije, zlasti pri zmanjševanju stresa in izboljšanju kognicije. To je tisto, čemur lahko rečemo znanstveni pristop, toda onstran vidikov modrosti in duhovnega uresničevanja, ki jih poučujeta tradicija, kot sta budizem in hinduizem, izhaja iz meditacije v sodobni uporabi. Med tem

Divit

Študija kaže, da pitje čaja izboljša medsebojno povezanost možganov

Pitje čaja ima pomembne kognitivne učinke Vsakdo ve, da dober čaj zjutraj - naj bo to zeleni, črni ali oolong čaj - osredotoči um in ne samo, da ustvari večjo produktivnost, temveč običajno ustvari budnost in jasnost. Zdi se, da imajo ti kratkoročni učinki podobne dolgoročne učinke, kaže ustrezna znanstvena študija, ki jo je nedavno zaključila mednarodna skupina. Znanstveniki z

Divit

Zakaj osamljenost oslabi vaš imunski sistem

Imunski sistem trpi stres osamljenosti Imunski sistem je dinamičen organizem, ki ga v kompleksnem medsebojnem delovanju tvorijo ne samo človeške celice, temveč tudi bakterije in mikroorganizmi. Tako kot vse, kar se dogaja v naravi, tudi imunski sistem živi proces habituacije in tudi ta navada je dinamična oblika spomina. Do n

Divit

Kako prepoznati, ali imate depresivne misli?

Nevrotična zanka se zgodi, ko se posameznik bori proti lastnim čustvom, zaradi česar je popolnoma opustošen, pod stresom in z rahlim občutkom tiranije do sebe. Depresijo, ki jo lahko razumemo tudi kot zadnjo možnost, da se naša psiha brani pred mislimi, napolnjenimi s tesnobo, pogosto doživljamo na različne načine. Več avto

Divit

Imate slab zadah? Vzrok je lahko stres

Ko stres postane pretiran in vseprisoten, lahko ogrozi dobro počutje ljudi Stres je eden najpomembnejših psiholoških in fizioloških virov, ki jih imajo ljudje. Praviloma se aktivira, ko se človek sooči s situacijami, ki presegajo njegove sposobnosti, in jih posledično prisili, da se premaknejo, da zagotovijo svoje preživetje. Ko pa

Divit

To so najpogostejša toksična vedenja v odnosu

Navadno verjamemo, da so ta vedenja običajna, v resnici pa so znak nerazvitih afektivnih orodij V zadnjih letih se izraz "strupen" uporablja kot dežnik, ki vključuje različna vedenja, ki so razvrščena kot nasilna ali agresivna in ki se lahko pojavijo v družini, v razmerju, na delovnem mestu ali celo s prijatelji. Strup

Divit

Mehiški znanstvenik razvije popolno zdravilo za človeški papiloma

Ta raziskovalec je pokazal, da se lahko fotodinamična terapija uporablja za izkoreninjenje humanega papiloma virusa in celo za odpravo poškodb raka materničnega vratu v zgodnji fazi. Človeški papiloma virus (HPV) je ena najbolj zapletenih spolno prenosljivih okužb. S 130 vrstami HPV odlikujejo simptomi, ki pogosto ostanejo neopaženi (v resnici do neke mere velja za asimptomatsko okužbo). Zato n

Divit

Spanje v ločenih posteljah je bilo pogosto med pari, ali je smiselno nadaljevati to prakso?

Nekateri pravijo, da spanje v ločenih posteljah omogoča "rezervno razdaljo, da se zagotovi optimalen počitek med spanjem" Danes se zdi normalno in zaželeno, da pari spijo v isti postelji. Pravzaprav je spanje v ločenih posteljah ponavadi opozorilni znak družbene težave. In vendar to ni bilo vedno tako in morda je nekaj, kar se lahko reši iz te stare prakse spanja v ločenih posteljah, čeprav bi seveda veljalo, da mora ljubezen deliti vse. Za polov

Divit

Statistični podatki kažejo, da ljudje jemljejo preveč antidepresivov in opiatov

Zdravila na recept so velik svetovni zdravstveni problem Alarmantno statistično poročilo, ki ga je pripravila javna zdravstvena agencija v Angliji, razkriva, da ljudje v tej državi uživajo velike količine predpisanih zdravil, kot so benzodiazepani, opiati, antidepresivi, anksiolitiki ali drugo. Te številke so podobne podatkom, predstavljenim v drugih državah, kot so ZDA, ki doživljajo še bolj zaskrbljujočo krizo odvisnikov, zlasti opiatov. Organi m