Izziv za leto 2019: posnemajte to, kar Dalái Lama počne vsako jutro

Sledenje vsakodnevni rutini Dalái Lame bi bilo nekaj izjemno koristnega, čeprav izredno težko posnemati

Ni lahko posnemati dalajlame. Konec koncev je bil izobražen, odkar se je rodil, da je postal vodja tibetanskega ljudstva in je moral tudi skozi pogoje izgnanstva, s čimer je okrepil svoj značaj in duha. Vendar pa je za tiste, ki nameravajo postati dobri ljudje, hkrati pa razvijati disciplino in gojiti svoj duh, jutranja rutina Dalái Lame zagotovo dober model.

V knjigi Odprta pot: Globalno potovanje štirinajstega dalajlame pisatelja Pica Iyerja je opisano vsakdanje življenje Dalái Lame in podrobnosti o njegovi jutranji rutini:

Dalajlama je ob 9. uri več kot 5 ur buden in se zbuja tako kot vedno ob 3:30 zjutraj, da bi prve štiri ure dneva meditiral o korenu sočutja in kaj lahko stori za svoje ljudi, " bratje in sestre na Kitajskem, "ki svoje ljudi držijo talci, preostali svet, medtem ko se pripravljajo na lastno smrt.

Potem je Dalái Lama obveščen z gledanjem BBC-jevih novic, saj mora izpolnjevati tudi politično vlogo. Toda kar je težko posnemati je, da poleg vstajanja ob 3:30 zjutraj, čas menihov, 4 ure meditirajo in molijo; večina pameti bi to zavrnila in verjetno na koncu zaspala, ko se ne bi zmotila. Vendar je to navada in jo je mogoče gojiti.

Če tega ne morete storiti ali se vam zdi preveč ekstremno, je lažje narediti tisto, kar priporoča Dalajlama, takoj ko se zbudite:

Vsak dan, ko vstanete, pomislite: "Danes imam srečo, da sem živ in imam dragoceno človeško življenje. Ne bom ga zapravil. Vso svojo energijo bom uporabil za razvoj sebe, razširjanje srca na druge; dosegel razsvetljenje z v korist vseh bitij. Imela bom prijazne misli do drugih, ne bom se jezila ali imela slabe misli. Drugim bom koristila, kolikor bom lahko. "

Ta molitveni opomin, ki je povezan s štirimi mislimi, ki dharmo spravljajo v misel, bi lahko bila le motivacija in mentalizacija, ki jo potrebujete, da spremenite svoje življenje na pozitiven način.